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Crewness Professional
Personal
MATERIALES
1 PRESENTANDO EL CURSO PT ON LINE (3:04)
2 EL DECÁLOGO DEL PERSONAL TRAINER (8:56)
3 MI TRAYECTORIA PERSONAL (13:29)
4 LA EVOLUCIÓN DE LOS SISTEMAS (16:29)
5 LA COLUMNA (16:07)
6 EL MÚSCULO ESQUELÉTICO (12:18)
7 DESMONTANDO EL CORE (13:29)
8 CON LA IGLESIA HEMOS TOPADO (17:20)
9 HIPERTROFIA (12:17)
10 SUPERCOMPENSACIÓN Y TIPOS DE FIBRAS (17:47)
11 PECTORAL (20:58)
12 DORSAL (21:49)
13 EL INCREIBLE DELTOIDES (24:59)
14 TRAPECIO (8:09)
15 TRICEPS (13:07)
16 BICEPS (15:30)
17 TRONCO PARTE A (17:59)
18 TRONCO PARTE B (9:10)
19 TREN INFERIOR DESCRIPCIÓN (12:36)
20 TREN INFERIOR OPERATIVA (17:54)
21 WARM-UP (15:00)
22 STRETCHING PARTE 1 (5:58)
23 STRETCHING PARTE 2 (12:12)
24 DISEÑO NIVEL 1 BARRAS (14:05)
25 DISEÑO NIVEL 1 ENTRENAMIENTO CHICAS BASICO (7:53)
26 DISEÑO NIVEL 2 CON MANCUERNAS (10:49)
27 DISEÑO TABLAS CON MEDIOS INFORMATICOS (25:10)
28 ENTREVISTA (15:27)
29 CAPTACIÓN DE CLIENTES VIDEO 1 (14:20)
30 CAPTACIÓN DE CLIENTES VIDEO 2 (8:00)
31 EL MÉTODO TAL Y COMO ES EN LA REALIDAD (20:11)
Programación
1. INTRODUCCIÓN (1:25)
2. PRINCIPIOS A (7:55)
3. PRINCIPIOS B (8:53)
4. PRINCIPIOS C (10:10)
5. PRINCIPIOS D (6:28)
6. PRINCIPIOS E (7:06)
7. PRINCIPIOS F (10:53)
8. PLANTILLA DE RECOGIDA DE DATOS (19:38)
9. TABLAS BASE (10:09)
10. RUTINA BÁSICA FULL BODY PRINCIPIANTE (23:49)
11. RUTINA CALISTENIA FULL BODY AVANZADO SIN RECURSOS (9:17)
12. RUTINA TORSO PIERNA INTERMEDIO (11:35)
13. RUTINA PUSH PULL PIERNA AVANZADO (13:57)
14. RUTINA WEIDER AVANZADO F1 (25:49)
15. RUTINA NIVEL 5 IRON MASTERS AVANZADOS (27:14)
16. REVIEW (3:06)
17. CONCLUSIONES Y DESPEDIDA (2:20)
14. RUTINA WEIDER AVANZADO F1
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